公益教練計劃


起心動念

當疫情讓我們不能Go Outside, 我們是否可以趁這個機會Go Inside全面看看自己,檢視一下有那些重要的目標被你一直擱置拖延?何不趁現在現在就展開行動成為更好的自己?

當我們在疫情中過著無常便是正常的日子,在工作與生活中都持續受到不同程度的影響,這一切帶來的不方便與擔憂。有沒有想過假如疫情前是 BC- Before Coronavirus, 疫情後是 AC- After Coronavirus,一切都會進入一個全新的世界,你要如何裝備自己,來迎接新的機會與挑戰?


教練是什麼?

  • 教練是一個教練(Coach)與被教練者 (Coachee) 之間的夥伴關係(Partnership) , 那是一個啟發新思維與創造的過程。
  • 教練的目的是在於協助被教練者達成他們的成長目標,激發他們的潛能,在職場上或生活中做出改變。
  • 有別於傳統的教學,教練相信每個人都有豐富的資源與創造力,所以,教練過程的主導權與最終的答案會完全交給被教練者。
  • 教練不是專家,而是一個陪伴者,一面鏡子,一個協助你找出資源去達成你想要的目標的同行者。

常見被教練的主題?

每個人在不同的階段都會需要教練,只要有一個想要作出的改變或者目標就可以了。常見的主題有:

  • 職涯規劃
  • 職場轉跑道
  • 人際關係議題
  • 壓力與情緒管理
  • 資源管理
  • 職場團隊合作與管理
  • 向上管理 ... 等

教練會做什麼?

教練會:

  • 與被教練者 (Coach) 共同針對一個對他/她深具意義、但若要做出持續改變的話有相當難度的目標,去探討並展開教練過程。
  • 協助被教練者(Coachee)聚焦在某些能力的發展以速成他們的改變。 這些能力的發展會讓當事人在他/她想要達到的目標/主題上展現一個新的面對方式,並體驗到新的成果。
  • 因應被教練者的現況與目標,以及中間需要經歷的發展週期 (Cycles of Development) 而100%客製化一個專屬的教練計劃(Coaching Program) , 從而協助被教練者在目標/主題上作出有意義的進步。

教練不會做什麼?

教練不會:

  • 替你做決定
  • 直接寫好一個策略性的行動計劃,並吩咐被教練者照著執行
  • 協助被教練者擬定一個計劃去搞定「別人」,而不去看自己內在的發展需要
  • 只是當一個腦力激盪的夥伴而不關注行動

什麼人適合當被教練者(Coachee)

  • 有明確目標的人
  • 想要突破自己的人
  • 想要坦誠面對自己,為自己的現況承擔責任,不想再做受害者,願意作出改變的人
  • 願意在時間上與金錢上投資在自己身上,讓自己變更好的人
  • 真的願意有行動的人
  • 有承諾要完整走完8次教練會談的人
  • 精神和情緒狀態健康的人**

**教練不是心裡諮商,針對那些精神狀態與情緒有重度困擾的人,我們建議你去找專業心理諮商師/精神醫師比較適合。


被教練者(Coachee)的投入與承諾

  • 每三週1.5小時的線上(Zoom)教練時間,共8次, 12個小時
  • 每天花大概15-20分鐘的時間做有關的練習
  • 願意深入面對自己,並嘗試以不同方式在相關目標/主題去展現你自己
  • 坦誠地分享進度與挑戰,並與教練一起去探詢對應的行動
  • 台灣參加者-捐出台幣 19999(被教練者於第二次會談後需要以『慧培國際管理顧問有限公司』名義捐款到弘道老人基金會)
  • 香港參加者-捐出港幣 8999(被教練者於第二次會談後需要以『White Space Ltd.』名義捐款到銀杏館)

被教練者的感言

Franca C.

外商部門主管

「很幸運地遇到了Claudia,透過她的帶領與觀察,我常驚訝地發現連自己都不明白也從未發現過的那一面。過程當中反覆促發我反思和挖掘更深地認識自己,「啊~原來我會這樣啊!」。在每次的Coaching 的互動當中,經由Claudia的提問,誘發我誠實問自己在糾結什麼、開心什麼、生氣什麼?面對各種場景,各種情緒如何連接在一起,而所有的反應和所有的面向都是我,沒有好與壞,這些都是我的一部分,我變得可以更溫和的對待自己,不用過度妥協,更加感謝他人和環境。
Claudia出的習題,每每對我是挑戰,卻又幫助我更能接納自己和他人。當反覆的演練變成習慣,對工作已然很負責的我,心裡能更祥和、自在、安心地劃清界線,不用把人生也活得像工作一般,順心地保持工作和生活的平衡。由衷地推薦想翻轉生命或找回自我的人,務必要找Claudia談談。一點也不像上課,反倒像是心靈導師和良師益友,陪伴走過自我深層對話的一段啟發之路。」

Ingrid Y.

外商企業HR Manager

「初識Claudia,就被她的親和力以及笑容所吸引,讓我能在過程中放心地並信任她,把自己所經所歷的故事都告訴她。謝謝Claudia陪我經過兩年的歷程,其中有歡笑也有淚水。剛踏上教練的旅程上,千方百計的找任何方法為要迎合他人的口味要改變自的行為,並且期待能透過教練獲得許多領導的妙方與解藥。後來慢慢發現成為一位成就他人的領導者,是需要經歷一段艱辛的蛻變過程,過程中最大的敵人是自己。是我們把自己關在思想的牢籠裡,做繭自縛; 但透過教練的引導,能找出改變的曙光,並能坦然接納不完美的自我,積極發揮影響力。蛻變成為一位成功的領導者,如同像一段人生旅程,別急著想要往前去卻忘了去欣賞途中美麗的風景以及途中所發生的各種人事物。教練就像我的3D眼鏡換上另一雙眼睛,導覽著我去欣賞並坦然接受途中的風景以及可能遇到的種種挑戰,淬鍊後能開心地去迎接下一段精彩的旅程。」



Patty Chiao , Church Leader

Integral Coaching 一對一客戶

「過去這幾個月,能跟Claudia有一個Integral Coaching的時間,實在是這幾年來對自己最好的一個投資。對於已經工作20年的我來說,要重新燃起工作的熱情及對自己人生意義的規劃,真的不是一件太容易的事。

起初甚至不太確定自己要努力的目標是什麼,到慢慢修正對自己的期望,最後一步一步的達成自己設立的目標。Claudia 總能細心的觀察倒我在突破自己的過程當中,自己沒有能夠注意到的習慣偏差,並且一針見血地給予指引。很喜歡在這整個過程當中,跟她討論我的想法,回饋我對自己的察覺,Claudia溫柔專業的態度,也在這整個過程當中一直激勵著我,可以放手的像自己設立的目標前進。」

Shelley S.

外商企業 CFO

"Claudia has a gentle approach for probing firmly, challenging me to notice my own behavior, and giving me insights on how to see things differently.

Instead of teaching me what to do in each situation, she taught me how to question myself and harness my strengths.

Her honesty and sincere personality made it easy for me to openly share my stories and accept the guidance I needed.

A big thank you for helping me on my professional development journey!"

受惠機構

《銀杏館》社會企業成立於2003年,是香港首間策動長者就業的機構,為有經濟及心理上需要工作的長者提供就業機會,業務多元化,包括社企餐館、社企有機農莊、社企食品製造、社企餐飲到會、社企長者樂隊、社企銀髮士多及長者就業中介服務,過去十五年來,總聘用長者人數已超過3000人。

在近日疫情中,即便經營艱難,還是持續捍衞溫飽與尊嚴,為長者與有需要人士派發免費愛心飯盒。



弘道也在2010年10月改制為全國性基金會,並透過「弘揚孝道」、「社區照顧」、「不老夢想」三大核心價值,投入各地服務,目前除位於臺中的總會外,也已成立臺北、新北、臺中、彰化、高雄、屏東等6個服務處,並在各地設有34個志工站,透過 590 多位工作夥伴及 2800 多位志工,串聯各地助老能量,服務 8300 位長者,幫助社會大眾懂老、迎老、不懼老。

曾在2007年為17位平均81歲的不老騎士熱血出發,以13天完成1178公里的環島旅程!讓「不老騎士,為愛千里」成為一時佳話。

*如果你們跟我們同樣欣賞這兩個受惠機構,但暫時沒有教練的需要與承諾,我們鼓勵你直接捐款到他們機構,一起行善,在疫情中支持更多的人!

注意事項

  1. 名額暫時香港與台灣地區各有兩個名額,如果報名人數超過的話,教練將篩選最合適的人選
  2. 此計劃為針對個人參與者提供非常特惠的教練價格,如你屬於企業/組織HR/L&D窗口,請注意此計劃不適用於經企業/組織籌辦、並定時向企業/組織匯報跟進的傳統企業/組織教練 Corporate/Organizational Coaching

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